Już po 30 roku życia nasz organizm wydziela coraz mniej hormonów, HRmax (maksymalne tętno) przeciętnego człowieka idzie drastycznie w dół, organizm powoli schodzi z wysokich obrotów. W tym poście powiem Ci jak temu zapobiec, jak radzić sobie z procesem starzenia oraz jak wspomóc organizm aby nadal działał na 100%.
Na samym początku zacząłbym od zbadania naszej krwi aby sprawdzić w jakim stanie obecnie jest nasz organizm i co jest mu najbardziej potrzebne.
Pierwszy suplement po który warto sięgnąć jest to kompleks witaminowy, który dostarczy Ci niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Witamina D i wapń
Zapewni nam ochronę naszych kości i zmniejszy ryzyko osteoporozy.
Kwasy omega 3
(kwasy w nich zawarte EPA i DHA) działają przeciwzapalnie, wspomagają pracę układu nerwowego oraz pracę mózgu.
Koenzym Q10 + kwas hialuronowy + Kolagen
Połączenie tych trzech aktywnych składników zatrzyma twoja młodość, zapewni Ci wigor, wspomoże pracę twoich stawów, pozytywnie wpłynie na twoją cerę, paznokcie czy włosy.
Magnez + potas
Regulują ciśnienie krwi mają pozytywny wpływ na układ mięśniowy zapobiegają skurczom oraz bolesności mięśniowej.
Wit.C + astaksantyna
Oba te związki to bardzo silne antyoksydanty, doskonale radzą sobie z walka z wolnymi rodnikami, które mają niekorzystny wpływ na skórę czy witalność.
Arginina + cytrulina
Ma pozytywny efekt na światło naczyń krwionośnych, obniża ciśnienie tętnicze krwi, pobudza libido, wspomaga erekcję.
Cynk + selen
Silne antyoksydanty, pomagają w walce z procesami starzenia, mają pozytywny wpływ na nasze hormony takie jak testosteron.
Wszystkie te suplementy powinny łączyć jedno, spożycie odpowiedniej ilości wody mineralnej (min.2l dziennie) – woda jest transporterem składników aktywnych do komórek, bez dostarczenia odpowiedniej ilości wody nasz organizm będzie zwalniał, a co za tym idzie nie dostarczy wyżej wymienionych składników w odpowiednim czasie.
zestaw suplementów dla czterdziestolatka zestaw suplementów po czterdziestce zestaw suplementów po 40tce zestaw suplementów dla 40 latka witamina D dla 40 latka witamina D dla czterdziestolatka kwasy omega 3 dla 40 latka kwasy omega 3 dla czterdziestolatka koenzym q10 dla 40 latka koenzym q10 dla czterdziestolatka magnez dla 40 latka magnez dla czterdziestolatka witamina C dla 40latka witamina C dla czterdziestolatka arginina dla 40 latka arginina dla czterdziestolatka cyn dla 40 latka cynk dla czterdziestolatka selen dla 40 latka selen dla czterdziestolatka
![[29 TIPÓW] BIZNES & MARKETING TRENERA PERSONALNEGO](https://zostan-hero.pl/wp-content/uploads/2022/04/Marketing-w-branzy-fitness-v2.png "[29 TIPÓW] BIZNES & MARKETING TRENERA PERSONALNEGO")
