Figi surowe – zdrowa przekąska o niskiej kaloryczności
Figi surowe to jeden z najzdrowszych i najbardziej wartościowych produktów spożywczych, które powinny znaleźć się w Twojej diecie. Te małe, słodkie owoce są bogate w składniki odżywcze, witaminy i minerały, które korzystnie wpływają na zdrowie i samopoczucie. Co więcej, figi surowe są niskokaloryczne, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o swoją wagę i zdrowie.
Wartość odżywcza fig surowych
Figi surowe są bogate w:
Włókno, które pomaga regulować trawienie i zapobiegać zaparciom
Witaminę C, która wspomaga układ immunologiczny i chroni przed chorobami
Witaminę K, która jest niezbędna dla zdrowia kości i krwi
Potas, który pomaga regulować ciśnienie krwi i wspomagać zdrowie serca
Antyoksydanty, które chronią przed wolnymi rodnikami i starzeniem się organizmu
Kaloryczność fig surowych
Figi surowe są niskokaloryczne, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o swoją wagę. W 100 gramach fig surowych znajduje się około 74 kcal. Dla porównania, w 100 gramach jabłka znajduje się około 52 kcal, a w 100 gramach bananów – około 105 kcal.
Jak jeść figi surowe
Figi surowe są uniwersalnym produktem, który można jeść na różne sposoby. Możesz jeść je jako przekąskę, dodawać do sałatek, smoothie lub jogurtu, a także używać jako składnik wypieków i deserów.
Najważniejsze fakty na temat „figi surowe kalorie”
Figi surowe są niskokaloryczne – 100 gramów fig surowych to około 74 kcal
Figi surowe są bogate w włókno, witaminy i minerały
Figi surowe są idealnym wyborem dla osób dbających o swoją wagę i zdrowie
Figi surowe mogą być spożywane jako przekąska, dodawane do sałatek, smoothie lub jogurtu, a także używane jako składnik wypieków i deserów
Figi surowe są dostępne przez cały rok, co czyni je uniwersalnym produktem spożywczym.
