captain morgan kalorie

Kapitan Morgan: Jak cieszyć się rumem z czystym sumieniem

Czy jesteś fanem rumu Captain Morgan, ale martwisz się liczbą kalorii? Nie jesteś sam Wielu z nas uwielbia słodki, pikantny smak tego popularnego rumu, ale jesteśmy również świadomi naszej diety i celów fitness. Nie obawiajcie się, drodzy entuzjaści rumu. Dzięki kilku prostym wskazówkom i wskazówkom możesz delektować się napojem Captain Morgan, jednocześnie kontrolując spożycie kalorii.

Wybierz mądrze swój miks

Mikser ma największy wpływ na liczbę kalorii napoju Captain Morgan. Słodkie napoje gazowane i soki mogą dodać setki kalorii do Twojego napoju. Zamiast tego zdecyduj się na niskokaloryczny mikser, taki jak dietetyczna cola, woda gazowana lub odrobina soku (np. Ananas lub żurawina). Możesz także spróbować użyć smakowej wody seltzer, aby uzyskać orzeźwiający akcent.

Spokojnie jedz rum

Nie jest tajemnicą, że rum jest znaczącym źródłem kalorii w napoju Captain Morgan. Aby utrzymać niską liczbę kalorii, spróbuj dodać do napoju mniejszą ilość rumu. Możesz także eksperymentować z różnymi rodzajami rumu, na przykład z niskokalorycznymi opcjami Captain Morgan, takimi jak 100 Proof lub White Rum.

Dodaj trochę świeżego stylu

Świeże owoce i zioła mogą dodać mnóstwo smaku do napoju Captain Morgan bez dodawania kalorii. Spróbuj dodać do napoju plasterek limonki, gałązkę mięty lub kilka jagód, aby uzyskać orzeźwiający akcent.

Zrób to jako Spritzer

Jeśli naprawdę pilnujesz spożycia kalorii, spróbuj zrobić spritzera Captain Morgan. Wymieszaj niewielką ilość rumu z odrobiną soku lub wody gazowanej i uzupełnij wodą gazowaną. To nie tylko zmniejszy liczbę kalorii, ale także sprawi, że Twój napój będzie bardziej świąteczny i zabawny.

Fakty dotyczące kalorii kapitana Morgana

Oto liczba kalorii niektórych popularnych napojów Captain Morgan:

• Oryginalny rum z przyprawami Captain Morgan (porcja 1,5 uncji): 96 kalorii
• Kapitan Morgan 100 Proof (porcja 1,5 uncji): 122 kalorie
• Rum Captain Morgan White (porcja 1,5 uncji): 92 kalorie
• Kapitan Morgan i dietetyczna cola (1,5 uncji rumu, 4 uncje dietetycznej coli): 96 kalorii
• Sok Kapitana Morgana i Ananasa (1,5 uncji rumu, 4 uncje soku ananasowego): 220 kalorii

Postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami i mając na uwadze wybór miksera i rumu, możesz cieszyć się napojem Captain Morgan, jednocześnie kontrolując liczbę kalorii. Więc śmiało, weź butelkę Captain Morgan i ciesz się szczęśliwą godziną bez poczucia winy