Beza z kremem – kalorie, które warto wiedzieć
Beza z kremem to jeden z najpopularniejszych deserów na świecie. Jest to pyszne połączenie chrupkiej, złotej bezy z kremem, który dodaje jej słodyczy i kremowości. Jednak, jeśli chcesz utrzymać zdrową wagę, powinieneś wiedzieć, ile kalorii zawiera beza z kremem.
Ile kalorii w bezie z kremem?
W zależności od składników i wielkości bezy z kremem, liczba kalorii może się znacznie różnić. Jednak, aby dać Ci ogólny obraz, poniżej przedstawiamy przybliżoną liczbę kalorii w różnych rodzajach bezy z kremem:
- Mała beza z kremem (około 100g): 250-350 kalorii
- Średnia beza z kremem (około 200g): 500-600 kalorii
- Duża beza z kremem (około 300g): 800-1000 kalorii
Co wpływa na liczbę kalorii w bezie z kremem?
Liczba kalorii w bezie z kremem zależy od kilku czynników, takich jak:
- Rodzaj kremu: krem z mlekiem, śmietanką lub masłem zawiera więcej kalorii niż krem z jogurtem lub owocami
- Wielkość bezy: im większa beza, tym więcej kalorii
- Dodatki: dodanie owoców, orzechów lub czekolady zwiększa liczbę kalorii
- Składniki: beza z kremem wykonana z pełnego mleka, cukru i masła zawiera więcej kalorii niż beza z kremem wykonana z mleka odtłuszczonego, cukru zastępczego i oleju roślinnego
Jak ograniczyć kalorie w bezie z kremem?
Jeśli chcesz ograniczyć kalorie w bezie z kremem, poniżej przedstawiamy kilka wskazówek:
- Wybierz mniejszą bezę z kremem
- Zastąp krem z mlekiem lub śmietanką kremem z jogurtem lub owocami
- Ogranicz dodatki, takie jak orzechy lub czekolada
- Wybierz bezę z kremem wykonaną z mleka odtłuszczonego, cukru zastępczego i oleju roślinnego
Najważniejsze fakty na temat „beza z kremem kalorie”
- Beza z kremem to deser, który zawiera dużą liczbę kalorii
- Liczba kalorii w bezie z kremem zależy od składników i wielkości
- Aby ograniczyć kalorie w bezie z kremem, wybierz mniejszą bezę, zastąp krem z mlekiem lub śmietanką kremem z jogurtem lub owocami, ogranicz dodatki i wybierz bezę z kremem wykonaną z mleka odtłuszczonego, cukru zastępczego i oleju roślinnego.
